青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。下面是小編整理的2023年推進健康成長個人感悟，希望能夠幫助到大家。
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學心理健康課程，我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。現在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的`心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發(fā)展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發(fā)現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、青少年心理健康教育工作的重要性：國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容?？梢姡睦斫】翟诮逃械闹匾?。 中小學是個體生長發(fā)育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯系、相互影響;促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進學生心理健康發(fā)展。反之，不良的環(huán)境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發(fā)展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。 從一些調查統(tǒng)計的結果來看，我國中小學生中存在著各種心理問題。如，交往適應障礙、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應困難、宗教影響、不良習慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學生卸下包袱，輕裝上陣，創(chuàng)造健康美好的人生。
二、如何開展青少年心理健康教育：所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養(yǎng)與心理健康維護任務。心理素質培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個體形成各種良好的心理素質，以助其學業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應社會，正常地成長、發(fā)展。這兩個任務層次不同，心理素質培養(yǎng)主要是使學生能成功、成才;心理健康維護則主要是使學生能正常地生長發(fā)展，能適應、成人。 就其性質來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養(yǎng)促進，使學生的心理品質不斷優(yōu)化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態(tài)或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對正常發(fā)展的學生，是提高性的;而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生。
21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的各種顛簸，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“就好像一個種子能夠健康的萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才能迎來破土而出時的第一縷光亮;未來的社會對個人的心理健康要求越來越高，個人在社會中應具有健康的更強的自我和主動發(fā)展的意識與能力。
在這陽光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細聆聽了由學校舉行的大學生心理健康講座，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學習、生活等幾個方面為我們講解大學生常見遇到的心理問題，告訴我們如何正確的面對壓力并解決它。第一、在學習上。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學的意義——實現自我的價值。我們每一個人都必須樹立正確的價值觀，努力奮斗當收獲成功的時候我們會感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在當今社會，我們不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認識自己的基礎上，有針對性的學習、努力提高。因為之前的我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承受能力很差，面對挫折時往往不能正確解決它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F在的我慢慢的開始正視自己并且通過學習我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。
第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿幻想，我也不例外，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨立的個體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題，也許是習慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系，我們每一個人都應該學會堅強，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久，只在乎曾經擁有”是一種不負責的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人慢慢回憶，而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后，作為一位當代大學生，我們要明確身上肩負的責任，大學時光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對著朝陽，樹立遠大的理想，并不懈奮斗，面對壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
隨著經濟的日益發(fā)展，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。然而由于有些人交通安全意識的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當你看到一個個鮮活的生命消失于車輪之下，當你發(fā)現一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領域的“頭號殺手”。而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們欠缺交通安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。
周日，我觀看了中小學生安全教育片，片中從避震、溺水救人、交通事故、火災、水災等各個方面對同學們都進行了安全教育，讓我懂得了面對突如其來的自然災難與安全事件時，我們應如何應急避險，學會自救與助人是我們必修的功課。
當發(fā)生地震時，我們要趕快逃到操場的空地上，但不能乘坐電梯。如果是在高樓或室內來不及向外跑，我們應該注意保護頭部，盡快躲到洗手間，或者上面沒有懸掛物的墻角。
在夏天，溺水是孩子們的頭等殺手，當碰到有人溺水時，如果自己水性不好、不會游泳，千萬不要跳下水去救人，要趕緊找大人來救助，否則會弄巧成拙，救人不成連自己都會失去生命。
當發(fā)生火災時，我們同樣不能乘坐電梯，要趕緊撥打119報警，盡快從安全出口逃生。如果火勢太大、樓層太高，我們無法逃離，應該用濕毛巾捂住口鼻，退到洗手間作短暫避難。如果有浴缸還可以躲進，向浴缸中不斷放水，隔斷火源，等待就救援。
通過對這些知識的了解，希望每個人都能夠重視和學習安全知識，因為多學一次安全知識，平時多進行安全知識的演練，當災難來臨時我們就多了一次逃生的機會。
今天是第十三個“全國中小學生安全教育日”。 活動的主題是“迎人文奧運，建和諧校園”。
學校利用校園廣播、班隊會、教職工大會對全校師生開展安全教育，目的是提高安全意識，確保校園安全。又給家長發(fā)了短信，讓家長晚上和學生一起對安全問題進行討論。
晚飯后，看兒子作業(yè)寫完了，就隨意地問兒子：“你覺得學校里什么地方存在安全隱患？”
兒子脫口而出：“上廁所，每次我們做完操，大家都急著上廁所，一涌而上。廁所有臺階，擠來擠去，很不安全?！眱鹤舆@一說，我也有點擔心了，孩子們一天要上幾次廁所，豈不是多次與安全相遇。不由得叮囑兒子，：“切忌推擠，安全第一?！?/p>
“還有什么地方不安全？”
“操場旁邊下水道上面的石板有幾塊塌陷了，每次我們打籃球，急著搶球，追跑著，一不小心，會陷落下去。”
我對兒子的細心給予肯定，又教他可以向學校反映，會有人來修好的。
我問兒子：“下課時，那么多人下樓，如果推、擠、追、跑，安全嗎？”
兒子認真地說“放心吧，從一年級開始，老師就教導我們上、下樓的規(guī)矩，上樓靠扶手這邊，下樓靠墻那邊。我們都很注意上、下樓的安全?！?/p>
兒子又補充道：“我們的課桌角都是方的，有點尖，容易磕磕碰碰，要是換成圓的就好了?！?/p>
我笑著說：“如果學校采用你的建議，以后用上圓桌角課桌的同學，都得感謝你！”兒子很受用的笑了。
我問兒子：“學校路旁低低的花草護欄是鐵的，如果有同學不小心碰上或磕到，會怎么樣？”
“輕則擦破皮，重則流血，媽媽，我會小心的?！?/p>
我提醒兒子：“再想想，還有什么不安全的因素？”
“有的同學喜歡拿小石子往院墻外扔，院外就是街道，有來來往往的行人，也是很危險的！”
“樓下的轉角也是一個有安全隱患的地方，走到轉角時也得小心！”
安全討論在和兒子類似聊天的對話中圓滿結束了。
和兒子討論著他們學校關于安全方面存在的隱患以及如何做到安全，看著兒子對安全的認識，回想著他上一、二年級時由于調皮老惹事，兩下對比，生出無限感慨：“書能凈化人的靈魂，書能改變人的一切，愛看書的兒子變了！”
孩子的成長、變化、進步就是對奧運最好的支持！安全才能和諧，師生齊抓安全，共建和諧校園！
今天我來到了西平的生命安全體驗館，體驗到了發(fā)生各種災難時，該如何應對并且逃生的技巧。
一來到生命安全體驗館，體驗完心臟復蘇后，我們來到了火災體驗館，火災體驗館其實就是一個小黑屋。教練首先拿出了像鍋鏟一樣的東西，一開始我們還不知道要干什么，教練放上一片黃黃的東西，并點上火后，我瞬間明白了，原來要模擬火災場景，利用火發(fā)出的煙來模擬，在我們進去之前，教練告訴我們這些煙沒有毒，但是我們要彎下腰，左手捂住口鼻，手伸出來探路。然后，我們紛紛拿出紙巾和口罩捂住口鼻或戴上。
第一次，教練帶著我們進去，第二次，教練沒帶著我們，導致我們走了不少彎路。
接著教練帶我們來到了一個已經處理好的大巴這，一看到這個大巴，我就知道一定跟上午的火災演練一樣。果然教練在車里放了煙，然后跟我們說有兩個逃生出口，一個是窗戶，一個是車頂上的逃生天窗，我們全部進入大巴后，演習開始，我直接翻窗走了出來，所有人都出來后，演習結束了。
生命只有一次，而安全者保護我們的生命，它如同一根繩子，一頭系著快樂跟平安，一頭系著悲傷與痛苦。
今天我們來到了安全基地，來進行安全知識教育的學習。其中還做了許許多多的活動，令我難忘，讓我來告訴你吧！
首先，我們來到了基地門口，過了一系列的`活動，終于到了我所期待的活動：煙道逃生。
老師拿出倆大餅似的東西，起初我們以為是拿給狗吃的，沒想到老師拿出打火機把那個東西點燃，扔進模擬黑不咕咚的房子中。等煙濃一點，老師叫我們一個一個進去，看時間，我也帶了一個口罩進去，感覺一股濃濃的煙味鉆進我的鼻子里，真夠嗆的，我按著墻上的標志尋找出口，途中沒看指示，走錯了方向，但沒事，我原路返回，找到了出口，逃出了這個充滿濃煙的地方。
第二次，老師教了我們正確的逃生方法，在口罩里加了一層濕紙巾，一進去我彎著腰，捂著鼻子，煙果然沒有那么大味了，我迅速找到了出口，逃了出來。
這一次演練教會了我很多東西，如：發(fā)生火災時要貓著腰，拿打濕了的毛巾捂住口鼻來逃生。
遇到火災不要慌，只要及時做出對應措施就行了！
就像小鳥愛藍天，就像駿馬愛草原，一聽到要和爸爸、媽媽、阿姨還有姐姐一起去泳體育館里游泳，我的內心就像老鼠愛大米樣的歡喜。老爸在買六票，我就迫不及待地先進去換好了泳裝，在岸上等他們。他們來了，我戴好了泳帽和泳鏡，剛準備下水顯示一下我的才能，老爸就把我叫住了：“麗麗，你都游泳初級考出了，為什么下水前還不做活動？真不知道這初級是怎么考出的？”“哎喲，老爹??！我呢，初級是這樣考出來的，但是我認為下水之前的活動不做也可以，無所謂的！”哎，還說學過游泳呢！
春夏秋冬四季，人體皮膚的溫度一般都比水溫高，如不做準備活動，就跳到水里，皮膚受冷水的刺激后引起大腦皮質興奮，身體各部份肌肉會產生強烈收縮，容易發(fā)生抽筋、扭傷等事故，有人還會出現頭暈、惡心等反應。”“哦，原來如此！”我們一行人就開始了下水前的準備活動。準備動作完畢，我想爽一爽，剛想跳下水，又被老爹叫住了：“跳水前一定要確保此處水深有3米，而那邊的標志上寫著‘此處水深1。8米’，所以不宜跳水。并且在水下沒有雜草、巖石或其他障礙物下才可跳。以腳先入水較為安全，水淺、人多處游泳時不可跳水。
一般情況下，在天然水域里不提倡跳水?！薄芭?！”我有點崩潰了！老爹倒好，說得津津有味。“我給你講個事故吧！在1月13日下午1時30分左右，文昌市抱羅鎮(zhèn)抱錦小學二年級學生一男一女兩學生去水庫玩。當時，兩個人看到水庫里有一塊面積大約1平方米的泡沫塊，9歲的女學生就建議一塊兒到泡沫上去玩。因害怕父母責怪，加上旁邊沒有大人，另一個男同學不敢爬上泡沫塊。但那個女同學還是一個人爬了上去。沒過多久，飄浮在水面上的泡沫被吹到水庫中央，女同學就開始緊張起來，趕緊脫去衣服，并跳下水中，希望能游到岸邊。見到同自己一起來的女同學下水了，加上距離岸邊還有一定的距離，男同學趕緊跑回村里去叫村民。
據村民符某介紹，茂密水庫大約有400畝，最深的地方有兩米多，水庫內淤泥更多。村民趕到后，女同學已沉入水庫，熟悉水性，并入秋水庫地形的10位村民紛紛下水打撈，但經過近2小時的努力，還是沒有辦法找到那個落水的女學生。抱羅派出所和茂密村村民拉來魚網，希望通過魚網能打撈到女學生，但經過一天的努力，依然沒有結果。所以有關部門提醒大中小學生，沒有監(jiān)護人的帶領，不能到山塘水庫，河湖等地方玩耍，更不能下水游泳、捕魚?！薄芭叮∥視缘昧?，俗話說，人的生命，只有一次，若不珍惜，則無機會再看到這美麗的世界！”是啊，這個世界上，每天不知有多少條新生命的誕生，同時又有多少條生命的離逝或疾病、或車禍、或意外，走在外面常可看到這么一幕幕，有人抱遺憾，有人抱惋惜。更何況死亡是沒有僥幸與倒霉可言，同樣其他事情也沒有僥幸與倒霉可言。游泳的快樂要以安全保駕護航！感謝老爸，給了我生動的一課！