尋求幫助是現(xiàn)代人所應具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導，有問題,可以和師長、親人、朋友談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，接下來小編在這里給大家?guī)硇睦韺W學習心得，希望對你有所幫助!
小學生心理健康個案分析
小學階段是小學生長身體、長知識、長智慧的時期，也是其道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期。他們面臨著生理與心理上的急劇變化，加之緊張的學習，很容易產(chǎn)生心理上的不適應。他們一般有以下心理特點：
一、好的愿望與心理準備不足。
幾乎每個小學生都有美好的愿望，對未來充滿憧憬和向往。他們幻想做一個有學問、受人尊敬的人，而實際上他們往往學習不努力，過一天算一天。雖然他們的愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱辛的勞動，卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備的矛盾。針對這一情況，我們應有針對性地進行理想教育，使他們明白美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn)。具體辦法可以講一個名人、偉人艱辛的心路歷程的故事。組織看一部放映名人成長過程的影片，啟發(fā)學生懂得實現(xiàn)理想，必須付出艱辛努力。
二、情感與理智的不協(xié)調(diào)統(tǒng)一
小學階段的學生容易動感情，也重感情。一方面，他們充滿熱情和激情;另一方面，他們的情感又極易受外界影響，易沖動。他們對自己喜歡的事、積極性高，不感興趣的事避而遠之。這說明他們的情緒、情感處于大起大落的兩極狀態(tài)，而難以及時地用理智控制。要解決這一實際問題，首先教師要有表率作用，同時注意培養(yǎng)一些學生，尤其是在班級中有影響力的學生，讓他們學會用理智控制情緒，然后形成班級核心，借以影響全班。為引導他們理智處事還需要開展一些活動，如讓學生收集“用理智控制情緒而獲得成功的人”的故事材料，也收集“因感情沖動而造成終身后悔”的反面故事材料，從正反兩方面進行教育。
三、進取心強與自制力弱的矛盾
小學階段的學生大部分是有積極向上的進取心的，這與他們求知欲、自尊心和好勝心強是分不開的。但他們思考問題不周密，往往帶有濃厚的感情色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面堅持已見，對教師的要求，合乎已意的去辦，不合已意的就拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力不強。針對學生的這一心理矛盾。首先要肯定學生的進取心，另一方面要鍛煉學生的意志力，為達此目的應著重注意從小事做起，引導他們自覺遵守學校的各種規(guī)章制度，同時開展“決不遷就自己”的活動，一旦意識到某件事或行為不對，不管是多么強烈地誘惑你，也勇敢地說一聲“不”。為解決部分學生自我控制力差，造成影響課堂紀律的問題，嘗試建立學生日常行為跟蹤記錄，把他們每一時段的課堂表現(xiàn)記錄下來，有目標、有針對性地進行疏導、教育、指正。使學生逐漸自覺對照檢查，養(yǎng)成遵守課堂紀律的習慣
幾種不健康的異常心理看看你有沒有
1 、憂郁 由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應當予以充分重視。
2 、狹隘 表現(xiàn)為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3 、嫉妒 當別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
4 、驚恐 對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5 、殘暴 有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6 、敏感 即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7、自卑 對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強
12條判斷心理健康的指標
心理專家提出12條判斷心理健康的指標：
1.智力(IQ)正常：人的各種能力的綜合，包括觀察能力、學習能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實際操作能力。
2.情緒穩(wěn)定(EQ)、心境樂觀：愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導，能適當表達和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕，勝不驕、敗不餒，謙虛不自卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不為所恐懼，不貪求不屬于自己的東西。
3.意志健全、行為協(xié)調(diào)：意志健全表現(xiàn)在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力。心理健康的人意志和行動是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。
4.注意力集中：注意力是心理活動中對一定對象的指向和集中。是一切心理活動的共同特性，是判斷心理健康與否的有效標準。
5.完整統(tǒng)一的人格：心理健康的人有相對正確的信念體系和世界觀、人生觀，并以此為核心把動機、需要、態(tài)度、理想、目標和行為方式統(tǒng)一起來。
6.面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實、適應現(xiàn)實、改變現(xiàn)實：具有適應各種環(huán)境的能力;人際關系的適應能力;處理應付家庭和社會生活的能力。
7.適度的反應能力：外界事物的刺激的反應既不過敏，也不遲鈍。
8.心理年齡與實際年齡相符：心理特點與所屬年齡階段的共同心理特征大致相符：看心理活動與外界環(huán)境之間是否統(tǒng)一，其言行是否過于離奇或出格;看心理活動過程之間是否完整、協(xié)調(diào)，認識過程、情感體驗、意志行為是否協(xié)調(diào)一致;看心理活動本身是否統(tǒng)一，個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。
9.了解自我，悅納自我：能體驗自己的存在價值，即能了解自己，又能接受自己，具有自制知名，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做恰當、客觀的評價，不會對自己提出苛刻的非分期望與要求，其生活目標和理想切合實際，因而對自己是滿意的;同時努力發(fā)展自己的潛能，對于自己無法補救的缺陷，則能坦然處之。
10.接受他人，善與人處
11.創(chuàng)造性、成就感
12.行為表現(xiàn)符合年齡特征
男人愈失戀心理愈健康
男人愈失戀心理愈健康
一直以來，失戀被認為是對人感情最大的傷害，不論男女，都會讓人痛不欲生，而實際生活中，因失戀而產(chǎn)生心理問題，選擇極端方式來解決痛苦的男人也大有人在。然而最近英國一所大學的研究課題卻有可能推翻這一共識，他們認為，對于男性來講，失戀次數(shù)越多，心態(tài)反而更健康。
男性心理健康程度與分手次數(shù)成正比
英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關系對心理健康影響的情況下，在同居關系中，女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產(chǎn)上的安全感，而男性更關心的則是會不會一輩子都被拴牢。
雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正?，F(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。
兩性關系穩(wěn)定的情侶心態(tài)都健康
雖然研究結果顯示，分手對男性和女性心理健康影響截然不同，然而對于情侶兩人的心理健康同時達到最佳狀態(tài)時的標準，還是與傳統(tǒng)認識相一致的，也就是說，“兩性關系穩(wěn)定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反，令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首，尤其對女性的傷害更大?！?/p>
心理專家表示，對于大多數(shù)人來講，承受失戀的精神打擊都不是一件令人愉快的事，對心理健康的影響都是負面的。因此，當您或您的家人中有失戀者時，應及時進行自我調(diào)節(jié)，以避免抑郁癥等心理問題的出現(xiàn)。
吃軟飯得有“硬功夫”
吃軟飯得有“硬功夫”
女人傍大款，社會大抵尚能接受;男人吃軟飯，必遭人們投以白眼。
在這個男性觀念和意識主導的社會中，盡管女人種種出格行為易被人非議，但男人的出格如果僅限于吃喝嫖賭倒也能讓人容忍，但若是娘娘腔，吃軟飯，當男妓，做斷臂則完全視為異類，抱以嚴重鄙視。換言之，男人寧可容忍女人的“男人婆”，卻斷不能容忍男人的“娘娘腔”，這也就是社會對男人提出的“男人就該有男人樣”的基本評價要求和認同標準。
基于社會呈現(xiàn)出的復雜性、多樣性和易變性，正如“林子大了，什么鳥兒都有”一樣，男人中總有一些人喜歡做鴨子，吃軟飯，當斷臂等，并且持這種想法的男人愈來愈多，盡管這是一種個人生活方式而已，但隨著當下社會導入所謂的“男色年代”，“小白臉”、“奶油小生”們又卷土重來，甚囂塵上，漸漸演繹成為一種所謂的潮流和時尚，不甘寂寞的那些所謂的“少女殺手”、“師奶殺手”大行其道，風光無限，風頭十足，而“花樣美男”卻喜不自禁，暗自偷樂，?？釘[型，忸捏作態(tài)，故作“憂郁”，假充“陽光”，看似“燦爛青春”，實則讓人嘔吐。為了取悅女人，為了不可告人的目的，一些男人可以變態(tài)，可以惡心，可以比女人還女人，涂脂抹粉，搔首弄姿，爭奇斗艷，勁顯陰柔。
奇怪的是，以前人們嘲笑女人傍大款是種可恥而令人不齒的行為，如今沉渣泛起，死灰復燃，有些男人居然也好逸惡勞，不思進取，希望以色相勾搭女人，討好女人，靠女人賞飯，靠女人養(yǎng)活，俗稱“吃軟飯”。且不論“吃軟飯”是否有油水可撈，是否吃的舒舒服服，是否吃的心安理得，就沖著眼下一些男人艷羨、眼饞、向往、憧憬“吃軟飯”這一行當，以為不費吹灰之力即可唾手可得，那我在此就有必要提醒一下想“吃軟飯”的“男人”得有以下“硬功夫”。
1、外在形象得過硬。須知，“吃軟飯”可不是什么樣的男人都能吃得了的。你的臉面夠靚么?你的形象夠帥么?你的氣質(zhì)夠好么?你的穿著夠勁么?你的身材夠火么?如果你還不具備這些基本條件，那只能勸你還是早日改行，早日死心，別做沒希望的大頭夢了，畢竟做男人不容易，“吃軟飯”就更不容易。人家女人盡管可以不計較你所有的條件都具備，但你自己既然選擇要“吃軟飯”，就得有些東西讓女人對你有點信心吧?否則，人家女人對你夫復何求呢?
2、身體素質(zhì)得過硬。光有帥氣的形象只是成功的第一步，你的身體才是“吃軟飯”的基礎。因此，只有健康的體魄，只有充沛的體力，才會把“軟飯”吃的有滋有味，而且無論面對各種場合，你都可以從容應對，而不會出現(xiàn)疲勞過度的情況發(fā)生，保持一種的生龍活虎的良好形態(tài)，始終做到玉樹臨風，“泰山壓頂腰不彎”的精神面貌。
3、心理素質(zhì)得過硬?！俺攒涳垺币膊皇恰苞L歌燕舞”，常常會遇到不開心的事，也常常會被人家包你的女人責難和問罪，輕則臭罵和羞辱，重則請你滾蛋走人，隨時隨地存在面臨“下崗”的困境和風險。因此，倘若你沒做好“逆來順受”的思想準備，那還是趁早別往這堆里扎。所以說，既然你選擇了，就無怨無悔地忍下去吧。
4、床上功夫得過硬。這也許是所有硬功夫中，最最不能忽視的一條?！俺攒涳垺钡哪腥?，如果掌握了這一條并身體力行，那么你的“軟飯”可以吃上一段時間。不管你身體狀況如何，如果包你的女人想“要”你了，你就得立即保持“立正”狀態(tài)，既能保證時間，也能保證質(zhì)量，不管是深更半夜，還是光天化日，你都要拉得出，打得響。至于次數(shù)要求，你只能接受，不能拒絕，也無權拒絕。為什么?只因你的工作是“吃軟飯”的啊。
5、情趣修養(yǎng)得過硬。除了具備以上條件外，個人的情趣修養(yǎng)也不可小覷，馬虎不得，你光有熱情，光有外表，光有身體，但想依靠“吃軟飯”而實現(xiàn)自己的夢想或走上富裕之路，你還得有著更為清醒的頭腦、智慧和心計，做人做事都游刃有余，至少你得有起碼的文化素養(yǎng)、藝術特質(zhì)以及對新生事物有著高度的敏感性，而且對時尚和潮流得有獨到的理解和領悟，最好能讓包你的女人覺得你不可替代，興許你這樣的“軟飯”吃得可以勝人一籌，說不定運氣好或包你的女人發(fā)了慈悲，你還可順利“轉正”，成為終身老公或情人
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