尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的`題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。
同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是《愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛》。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1. 認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4. 保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛自己，從愛護(hù)眼睛開始
大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護(hù)好眼睛。隊(duì)員們，你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡就會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如：在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼鏡到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了我們生活質(zhì)量的提高。
一個(gè)正常人，如果離開了眼睛，簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的。
因此，我們在日常生活和學(xué)習(xí)中，一定要自覺的注意科學(xué)用眼。從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。此外，還要注意乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。
親愛的隊(duì)員們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們?yōu)榱搜劬κ萌m埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!
老師、親愛的同學(xué)們：
新的學(xué)期已經(jīng)開始，每個(gè)學(xué)期的開始，我們都將面臨新的起點(diǎn)，新的征程，新的希望，站在新學(xué)期的起跑線上，大家都準(zhǔn)備好了嗎?新的一學(xué)期，我們更要珍惜每一分鐘，辦好每一件事，走好人生每一步，這樣才能學(xué)有成績，學(xué)有收獲。今天要跟大家說的是：“養(yǎng)成好習(xí)慣成就好人生?！鄙钪校覀冄瞿絻?yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個(gè)優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，很難達(dá)到。其實(shí)，優(yōu)秀離我們并不遙遠(yuǎn)，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
優(yōu)秀是一種習(xí)慣——這句話是古希臘哲學(xué)家亞里士多德說的。培養(yǎng)良好的習(xí)慣對學(xué)生的
成人、成才是不可或缺的基礎(chǔ)。“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”
五年級有篇課文，內(nèi)容是：丟失一個(gè)釘子，壞了一只蹄鐵;壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬;折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士;傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗;輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個(gè)國家。
剛剛讀到這首小詩，感覺一個(gè)釘子能與一個(gè)國家有什么關(guān)系，這不是危言聳聽么?細(xì)細(xì)
品味，才發(fā)現(xiàn)詩里寓意著一個(gè)宏大的哲理，那就是：防微杜漸至關(guān)重要。要想成功必須從小事做起，從良好習(xí)慣的養(yǎng)成做起。
怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣?首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。
你是否留意到我們的校園里、樓梯上、教室里地面上的垃圾?這種景象與周圍的樹木花
草是多么的不和諧，這里面有你的責(zé)任嗎?你留意過周圍同學(xué)的語言嗎?那脫口而出的臟字是不是很刺耳?這里面有你的聲音嗎?你對老師、長輩禮貌嗎?你對同學(xué)友善嗎?你今天按時(shí)出早操了嗎?你起床后整理床鋪了嗎?你上學(xué)的路上遵守交通規(guī)則了嗎?你今天讀書了嗎?功課提前預(yù)習(xí)了沒有?今天的作業(yè)你認(rèn)真完成了嗎?
千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個(gè)人素質(zhì)。古人說“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應(yīng)當(dāng)銘記在心。我們的校園每天都有很多的老師同學(xué)在辛勤地整理，教學(xué)樓也有各班值日生在辛勤勞動(dòng)，當(dāng)你隨手扔下一片紙、塑料袋的時(shí)候，想到過他們的辛勞嗎?你可能覺得一片廢紙而已，沒什么大不了的，設(shè)想如果全校學(xué)生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣?我們尊重別人的勞動(dòng)了嗎?把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實(shí)并不需要花多長時(shí)間，費(fèi)多大力氣，只是舉手之勞，說到底這是個(gè)習(xí)慣問題。如果人人都養(yǎng)成好習(xí)慣，校園會(huì)是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人人都會(huì)心情舒暢。
同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時(shí)，輕輕地帶上門;放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈;在公共場所，輕聲慢步;見到老師，禮貌問候，上學(xué)路上右行、注意交通安全等等。這些都應(yīng)成為我們的習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們習(xí)慣性地去學(xué)習(xí)，去讀書、去思考，習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣地對別人友好，習(xí)慣性地欣賞周圍的美景。當(dāng)你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，在人們的眼中，你就會(huì)顯得很優(yōu)秀。
播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格;播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。祝愿我們每個(gè)人都能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué)：
你們好!今天的國旗下講話，祁老師想和大家探討的話題是：培養(yǎng)良好習(xí)慣，學(xué)會(huì)為班級添光彩。
你們想過培養(yǎng)良好的習(xí)慣有多重要嗎?你們想過如何為班級的良好氛圍貢獻(xiàn)力量嗎?法國學(xué)者培根說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣。”這句話告訴我們：行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)。
縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都將一些好行為長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。例如：魯迅先生小時(shí)候就時(shí)刻要求自己抓緊時(shí)間，叮囑自己凡事要早做，并在心里深深地刻下了“早”字。“小跑走完一生”的他，在中國乃至世界文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績。鑿壁借光、懸梁刺股、囊螢映雪……這些小故事都是通過培養(yǎng)好習(xí)慣獲得成功的見證?？梢?，良好的習(xí)慣對一個(gè)人的成長與成功起到了多么決定性的作用。
可是，我也經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象：有的同學(xué)上課不認(rèn)真聽講，下課抄襲別人的答案;有的同學(xué)雙休日只顧玩，回家作業(yè)敷衍了事;有的同學(xué)喜歡打打鬧鬧，影響課堂紀(jì)律;有的同學(xué)挑剔飯菜，浪費(fèi)很多糧食;有的同學(xué)不尊敬父母，朝大人大呼小叫;有的同學(xué)好吃懶做，不主動(dòng)分擔(dān)家務(wù);有的同學(xué)沉溺電腦游戲，造成學(xué)習(xí)成績下降;有的同學(xué)長時(shí)間看電視，使自己成為了“四眼青蛙”……以上種種不良習(xí)慣的存在，嚴(yán)重阻礙了你們身心的健康發(fā)展，你認(rèn)識(shí)到了嗎?請記?。汉昧?xí)慣益終身啊!
同學(xué)們，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，是可以為班級添光彩的。如果你們有不亂扔垃圾的習(xí)慣，班級的衛(wèi)生就不會(huì)被扣分;如果你們有勤奮學(xué)習(xí)的習(xí)慣，班級的成績就能穩(wěn)步上升;如果你們有主動(dòng)課外閱讀的習(xí)慣，班級的作文就有可能在報(bào)紙上發(fā)表;如果你們有文明禮貌的習(xí)慣，班級的同學(xué)就能得到老師的贊揚(yáng);如果你們有相互謙讓的習(xí)慣，班級的風(fēng)氣就會(huì)受到班主任的肯定……各位同學(xué)，你們的行為習(xí)慣與班級的榮譽(yù)是息息相關(guān)的，別因?yàn)橐粫r(shí)的壞習(xí)慣而讓班級抹上了黑色的污點(diǎn)，這是班主任老師和我都不愿意看到的。
同學(xué)們，努力吧!從小事做起，從自己做起，培養(yǎng)良好習(xí)慣，學(xué)會(huì)為班級添光彩。這不僅是一個(gè)口號(hào)，更是你行動(dòng)的目標(biāo)，祁老師相信你們一定會(huì)這樣去做的，因?yàn)槟銈兪枪鈽s的少先隊(duì)員，一定不會(huì)辜負(fù)父母和老師對你們的殷切希望的。加油吧!